и что за тренинги вы можете посоветовать?
что это такое?
когда проходят? _________________ Возможно, в этом мире ты всего лишь человек, но для кого-то ты - весь мир.
Floris, помню, что Вы уже писали о том, каких изменений хотите. Но Вы ставите очень глобальные цели, в том числе и в том, что касается личностных изменений. Когда мы ставим перед собой слишком большие цели, бывает непонятно, куда и к чему двигаться, как понять, достигнута цель или нет. Например, Вы часто пишете, что хотели бы стать уверенной в себе. Но это очень общее понятие, правда? Предлагаю начать с малого. Например, если для Вас сейчас актуальна именно уверенность в себе, можно определить, в какой сфере жизни Вам важно стать увереннее именно сейчас, в чем это будет выражаться, что было бы хорошим результатом работы, в течение какого времени Вы хотите с этим работать. Если вы действительно хотите изменений, нужно учиться делать первые шаги навстречу им.
Предлагаю Вам наметить, каким будет этот первый шаг. Если хотите. _________________ В жизни всегда есть место радости.
Марфа по жизни, я не имею права рекомендовать что-либо на форуме.
Я Вам напишу в личку, скорее всего, уже завтра, сегодня могу не успеть. _________________ В жизни всегда есть место радости.
Хорошо. Вот, допустим, я хочу похудеть на 3 кг. Кажется мне, что я толстовата, хотя по всем расчётам по весу я в нижней части нормы.Сбросить 3 кг - конкретная определённая цель и вроде бы положительное изменение жизни...
Раньше я весила на 3-4 кг больше. Я немного похудела. Сейчас стараюсь придерживаться здорового питания. Избавило ли это меня от моих проблем, о которых я тут пишу? Нет. Если я щас ещё похудею, всё равно найду ещё чего-нибудь, о чём можно думать, переживать и что-то делать, целенаправленно!, но дело же не в весе ( в данном случае).
Добавлено: Пн Дек 03, 2007 9:15 am Заголовок сообщения:
Floris, как будущий психолог, Вы, наверное, понимаете, что для глубинных личностных изменений необходима длительная кропотливая работа. Они вполне возможны, но нужны время и усилия. Подходящие средства - это и психотерапия, индивидуальная и групповая, и тренинги, и чтение книг. И, конечно же, активные действия в жизни. То, что можно сделать с помощью этого форума и, значит, с моей помощью, - наметить первые конкретные шаги и начать двигаться. Куда - это уже вопрос скорее к Вам, чем ко мне. Важно, чтобы цели, которые Вы ставите, во-первых, воодушевляли, во-вторых, были конкретны. Похудение, судя по тому, как Вы об этом пишите, - не из этой серии. Достижение небольших целей, конечно, не избавляет ото всех проблем, но добавляет уверенности в себе, а значит, решать следующие проблемы будет уже легче. Когда человек ставит перед собой большие неконктретные цели, у него есть соблазн не делать ничего вообще, потому что намеченное кажется недостижимым и, главное, непонятно, как к этому прийти. Поэтому если хотите измениться, начинайте с малого и конкретного. Это, конечно, не отменяет терапии и других средств для работы с собой.
Удачи! _________________ В жизни всегда есть место радости.
Floris, могу посоветовать книги Билла Ридлера, "Я в восторге от своей неудачи" и "Сила твоего выбора". Есть еще "Шесть основных сил", но она на русском языке, кажется уже, не переиздается. Еще можно посмотреть книги В. Синельникова.
И еще Е.Михайлову, "Я у себя одна", это уже немного о другом. _________________ В жизни всегда есть место радости.
Здравствуйте.
Очень надеюсь на вашу помощь.
у меня с детства жуткий комплекс вины. в любой ситуации я начинаю винить себя и изводить себя мыслями, что если бы я поступила так, а не иначе, то все было бы хорошо. я никому не могу отказать ни в чем, потому что мне кажется что отказом я обижу человека. все окружающие, в том числе и семья, поняли эту мою политику и пользуются этим. может и не специально, но это ничего не меняет.
вот пример: доходит до абсурда. скоро новый год и подруга сказала что если меня с ней не будет, то я испорчу ей праздник. я согласилась, хотя были другие планы. меня угнетает эта ситуация, а отказать я не могу. она обидится.
в общем такая проблема. и ничего не могу с собой поделать. подскажете что-нибудь? _________________ I'm just a dreamer
Dreaming my life away
Diankk
вы,как истинный психолог точно так и не ответили по-поводу преподавателя я всё и сама прекрасно понимаю... но не могу ничего поделать пока с собой.видимо,надо влюбиться!!!
А что Вы мне скажете по-поводу моих страхов и неуверенности в себе????
с уважением,Галина _________________ надо повышать самооценку. но не за счёт других!!!
Здравствуйте, ChiOf
Здорово, что Вы решили измениться. Для Вас Ваше чувство вины связано с неумением сказать «нет»? Вы не можете никому отказать именно потому, потому что чувствуете себя виноватой? Это всегда так?
Обычно люди, которым трудно отказать окружающим, в детстве были очень послушными, удобными детьми. Это был их способ получить любовь родителей. Как правило, родители этих детей хвалили их именно тогда, когда дети соглашались со взрослыми, делали то, что от них ожидают. Дети вырастают, но установка «Меня любят, когда я послушный» остается, и из нее человек строит отношения с другими людьми, уже не только с родителями. Естественно, многие вокруг замечают это и начинают пользоваться. То, что я написала, как-то похоже на Вашу историю? Или у Вас было по-другому?
И поясните, пожалуйста, по поводу вины: можете сказать, в чем Вы себя чувствуете виноватой? И перед кем? _________________ В жизни всегда есть место радости.
Спасибо за ответ.
Да, нга счет детства вы правы.
У меня отец военный и со всеми переездами меня воспитывали как офицерскую дочку, чтобы всегда тихая и послушная была.
На счет вины: если меня кто-то просит о чем-то я не могу отказать, иначе мне кажется что я подведу человека, он обидится на меня.
Да, наверное я не могу отказать, чтобы не обидеть.
вот еще пример: я учусь и обычно мы в метро встречаемся с подругой, она постоянно опаздывает, я очень нелюблю с ней ездить, но и отказаться не могу, я не смогу ей обьяснить, что это от ее опозданий. поэтому я жду ее, иногда больше часа. и не могу отказаться, когда она звонит и говорит, чтобы я дождалась.
опять же, чтобы не обидеть.
однажды сказала ей, что жду 5 минут и ухожу, так и сделала. потом чувствовала ее обиду, мне самой от этого плохо. что делать? не представляю _________________ I'm just a dreamer
Dreaming my life away
Вы не можете начинать темы Вы не можете отвечать на сообщения Вы не можете редактировать свои сообщения Вы не можете удалять свои сообщения Вы не можете голосовать в опросах
FAQ
Поиск
Пользователи
Группы
Регистрация
Профиль
Вход
Войти и проверить личные сообщения
